UN ART DE VIVRE AU QUOTIDIEN

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l'esprit.

Le but général est de faire circuler l'énergie dans le corps et de la renforcer, en s'inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise. Le Qi Gong permet de renforcer le corps, de le rendre plus souple et d'optimiser toutes les fonctions de l'organisme. Il aide chacun à entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire, et à trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique.

Qi Gong pratiqués :

• Dao Yin Yangsheng de Me Zhang Guande :
  Détendre les muscles et renforcer l'ossature
  Dao Yin général pour préserver la santé
• Shibashi : Les 18 mouvements du Taiji Qi Gong
• Les huit pièces de brocart
• Les six expressions de la grande oie sauvage
• Les mouvements du bonheur (Y. Réquénat)
• Le jeu des cinq animaux
• Le Qi Gong de la Grande Ourse (Me Wang Ming Quan)
• Le Qi Gong du dragon doré (série d'exercices d'étirements avec un bâton de taille moyenne)
• Les 28 phases de la Lune (enchaînement avec un bâton long, Kunio Matsumura)
• Les animaux du Wu Dang (Me Yuan Limin) : tortue, grue, serpent, tigre, (dragon)
  Les 13 marches du Wu Dang

Le Qi Gong est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

Irène Languille
diplômée de la FEQGAE

Je découvre le Qi Gong en 2006 en Espagne.

Grâce à la pratique régulière du Qi Gong, les maux liés à mon travail de traductrice (tendinites, mal de dos, stress...) disparaissent peu à peu et la joie de sentir l’énergie circuler dans mon corps et d'être reliée à mon environnement va grandissant. Je multiplie alors les cours et stages intensifs jusqu’à abandonner progressivement ma profession pour me dédier pleinement à la pratique et à l’étude de cet art énergétique. De retour en France, je me forme à l’enseignement de 2012 à 2015 à l’école Le Serpent et l’Oiseau, école agréée par la FEQGAE.

Depuis 2015, je me consacre à l’enseignement, souhaitant partager les bienfaits et le plaisir de la pratique.